பேக் பேக் பராமரிப்பு பொது அறிவு.
2021-11-02
முதல்:நீண்ட நேரம் அதை உங்கள் முதுகில் சுமக்க வேண்டாம். நீங்கள் நீண்ட கால உடற்பயிற்சி செய்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பையை நீண்ட நேரம் எடுத்துச் செல்லாமல் இருப்பது நல்லது. நிச்சயமாக, அதை நீண்ட நேரம் வைத்திருப்பது உங்கள் உடலுக்கு நல்லதல்ல. ஒன்று அல்லது இரண்டு மணி நேரம் கழித்து அதை கையால் எடுத்துச் செல்ல முயற்சிக்கவும், பின்னர் அதை உங்கள் முதுகில் எடுத்துச் செல்லவும், இதனால் வேலை மற்றும் ஓய்வு ஆகியவற்றின் கலவையானது உங்கள் பையின் ஆயுளை அதிக அளவில் நீட்டிக்கும்.
இரண்டாவது:உங்கள் பையை எப்போதும் சூரியனைப் பார்க்கட்டும், வெளிப்புற விளையாட்டு இல்லாமல் அதை வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டாம். சூரிய ஒளியின் ஈரப்பதம் இல்லாமல், உங்கள் பையில் பூஞ்சை தோன்றலாம், மேலும் சில விசித்திரமான வாசனைகளும் இருக்கும், இது மக்கள் மிகவும் சங்கடமான வாசனையை ஏற்படுத்தும், நீங்கள் அதை உங்கள் முதுகில் சுமக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை, எனவே நீங்கள் சிறிது நேரம் ஆகலாம். சூரிய குளியலுக்கு உங்கள் காதல் பையை எடுத்து, அதற்கு கொஞ்சம் சூரிய ஒளி கொடுக்கவா?
மூன்றாவது:பெரிய அளவிலான உராய்வுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். பயன்படுத்தும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் சில உடைகளை சந்திப்பது தவிர்க்க முடியாதது. இதை அணிய முடியாது என்று சொல்லவில்லை, முடிந்தவரை அணிவதால் ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குறைவான உடைகள் மற்றும் அதிக கவனிப்பு செய்யுங்கள். அதிக உராய்வு அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்பு உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அதை கண்காணிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு நேர்மறை உராய்வு தேவைப்பட்டால் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
இரண்டாவது:உங்கள் பையை எப்போதும் சூரியனைப் பார்க்கட்டும், வெளிப்புற விளையாட்டு இல்லாமல் அதை வீட்டில் வைத்திருக்க வேண்டாம். சூரிய ஒளியின் ஈரப்பதம் இல்லாமல், உங்கள் பையில் பூஞ்சை தோன்றலாம், மேலும் சில விசித்திரமான வாசனைகளும் இருக்கும், இது மக்கள் மிகவும் சங்கடமான வாசனையை ஏற்படுத்தும், நீங்கள் அதை உங்கள் முதுகில் சுமக்க வேண்டும் என்று குறிப்பிட தேவையில்லை, எனவே நீங்கள் சிறிது நேரம் ஆகலாம். சூரிய குளியலுக்கு உங்கள் காதல் பையை எடுத்து, அதற்கு கொஞ்சம் சூரிய ஒளி கொடுக்கவா?
மூன்றாவது:பெரிய அளவிலான உராய்வுகளைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். பயன்படுத்தும் செயல்பாட்டில், நீங்கள் சில உடைகளை சந்திப்பது தவிர்க்க முடியாதது. இதை அணிய முடியாது என்று சொல்லவில்லை, முடிந்தவரை அணிவதால் ஏற்படும் பாதிப்பை குறைக்க முயற்சி செய்யுங்கள். குறைவான உடைகள் மற்றும் அதிக கவனிப்பு செய்யுங்கள். அதிக உராய்வு அல்லது சீரற்ற மேற்பரப்பு உள்ள இடங்களைத் தவிர்க்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் அதை பயன்படுத்த வேண்டும் என்றால், நீங்கள் அதை கண்காணிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு நேர்மறை உராய்வு தேவைப்பட்டால் பயன்படுத்த வேண்டாம்.
முந்தைய:பேக் பேக் அறிமுகம்
X
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy